会陰マッサージが痛くて無理！原因と痛くないやり方を徹底解説

会陰マッサージが痛くて無理！原因と痛くないやり方を徹底解説の手順について徹底ガイドします。実践的なガイドをチェックしてください。

会陰ケアを安全に行うためには、開始時期とペース配分を守ることが欠かせません。一般的に会陰マッサージをいつから始めるべきかというと、胎盤が完成し母子が安定してくる妊娠34週頃からが標準的な目安となります。お腹の張りやすい切迫早産の傾向がある場合は、必ず健診時に医師や助産師へ確認してください。

臨月における会陰マッサージの頻度は、毎日行う必要はなく週に2〜3回程度からスタートするのが理想的です。慣れてきて肌トラブルがなければ徐々に日数を増やしても問題ありませんが、体調がすぐれない日は無理をせず休みましょう。

助産師の外来指導でも強調されるポイントは以下の通りです。

・入浴後の温まった状態で行う（血流が促され、皮膚が伸びやすくなる）
・指の第一関節より深く入れない（膣内を無理に広げようとしない）
・爪を短く滑らかに整え、清潔な手で行う（感染症や傷の防止）