つらい目の疲れと乾きを根本改善！眼科医が勧める目薬選びとケア

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どれほど優秀な目薬を手に入れても、点眼方法が間違っていれば効果は半減してしまう。日本眼科学会が啓発するように、点眼時の「あふれるほどの大量点眼」や「点眼後のパチパチまばたき」はNG行動だ。

目薬は1回につき「1滴」で十分。点眼後は目をパチパチさせず、まぶたを静かに閉じて目頭を軽く押さえるのがプロの常識だ。まばたきをすると薬液が涙道から鼻へ流れ出てしまい、角膜に行き渡らない。

こうした正当な眼科学・アイケアのノウハウを日常に取り入れるだけで、涙の定着率は劇的に変化する。蒸しタオルによる温熱ケアと組み合わせることで、油分を出すマイボーム腺の詰まりも解消され、乾きにくい目へと体質そのものを導くことが可能だ。