生理中のひどいイライラを抑える！専門医が教える最新セルフケア

生理中のひどいイライラを抑える！専門医が教える最新セルフケアに関する専門家の意見を丁寧に解説いたします。

生理にまつわる辛さを個人の問題として抱え込む時代は終わった。厚生労働省による働く女性の健康支援プログラムの拡大に伴い、企業における生理休暇の取得促進や、男女を問わないヘルスリテラシー教育が急速に進んでいる。

周囲に自分の状態を素直に開示し、サポートを求められる環境を作ることが、感情の爆発を防ぐ最大の防波堤となる。つらいときは無理をせず、医療やセルフケア、そして周囲の力を頼りながら、心身の平穏を取り戻していこう。 （出典: 生理 中 イライラ ひどい（Yahoo!ニュース））