ラクトアイスは体に悪い？アイスクリームとの違いと植物性油脂の真相

ラクトアイスは体に悪い？アイスクリームとの違いと植物性油脂の真相について押さえておきたい 理由を分かりやすい構成で解説いたします。

Q1：ラクトアイスを毎日食べ続けると体に悪影響はありますか？
A1：過剰摂取による脂質や糖分の摂りすぎが懸念されます。日常的に200mlクラスの大容量ラクトアイスを食べると飽和脂肪酸の過剰摂取になりやすいため、頻度を調整するか、サイズが小さめの個包装タイプを選ぶのが賢明です。

Q2：子どもに食べさせるならどの種類が一番安心ですか？
A2：原材料がシンプルで添加物が少ない「アイスクリーム」規格、または果汁主体の「氷菓」が推奨されます。乳化剤や香料、植物性油脂の摂取を控えたい場合は、裏面ラベルの原材料名が「生乳、乳製品、砂糖、卵黄」などで構成されているものを選びましょう。

Q3：市販アイスの「種類別」はどこを見れば分かりますか？
A3：パッケージの裏面または側面に記載されている一括表示枠の最上段に、「種類別 アイスクリーム」「種類別 ラクトアイス」といった形で明記されています。表のロゴ付近に小さく印字されていることもあります。