アメリカと日本の時差早見表【2026】サマータイム廃止の真相と計算術

アメリカと日本の時差早見表【2026】サマータイム廃止の真相と計算術の注目ポイントを分かりやすくまとめてご紹介します。

アメリカ本土には4つの主要なタイムゾーンが存在し、さらにアラスカとハワイを加えた計6つの標準時が日常的に使われています。日本（JST：UTC+9）との時差を把握する上で最も重要な前提は、「日本が常にアメリカより半日以上先を進んでいる」という事実です。

東海岸に位置するニューヨークの時間を基準に考える場合と、西海岸のロサンゼルスを基準にする場合では、同じアメリカ国内でも時差に3時間の開きが生じます。以下に主要都市別の時差データと標準時区分を一覧化しました。

地域・タイムゾーン日本との時差（夏時間 / 冬時間）該当する代表都市編集部の見解・実務上の注意点東部標準時（EST / EDT）夏：-13時間 / 冬：-14時間ニューヨーク、ワシントンD.C.、ボストン、マイアミ政治・金融の中枢。昼夜がほぼ真逆となるため、日本側の朝一番が現地側の夕刻に該当。中部標準時（CST / CDT）夏：-14時間 / 冬：-15時間シカゴ、ダラス、ヒューストン、ニューオリンズ製造業や物流拠点が集積。ESTからさらに1時間遅れる計算。山岳部標準時（MST / MDT）夏：-15時間 / 冬：-16時間デンバー、ソルトレイクシティ、フェニックス（※）※アリゾナ州大半はサマータイム不採用のため、通年で日本と-16時間固定。太平洋標準時（PST / PDT）夏：-16時間 / 冬：-17時間ロサンゼルス、サンフランシスコ、シアトル、ラスベガスITテック企業の本拠地。日本の午前中（9〜12時）が現地前日の夕方（16〜19時）と重なる。アラスカ標準時（AKST / AKDT）夏：-17時間 / 冬：-18時間アンカレッジ、ジュノー極北に位置し、日照時間の季節変動が極めて大きいエリア。ハワイ標準時（HST）通年：-19時間（夏冬なし）ホノルル、マウイ島サマータイム制度自体が存在しない。「日本時間＋5時間して昨日へ戻す」計算法が有名。

東部標準時（EST）と太平洋標準時（PST）の間には3時間の時差が存在します。例えば、ニューヨークで朝9時の始業ミーティングが行われている際、西海岸のロサンゼルスは早朝6時であり、まだ就寝中の関係者も珍しくありません。全米規模のプロジェクトを組む際は、国内格差にも細心の配慮が求められます。