オメガ3は体に悪い？危険視される3つの真相と正しい摂取法を徹底解説

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「オメガ3は体に悪い」という言説の根底には、高濃度サプリメントによる過剰摂取や酸化した油の誤った取り扱いという、現代特有の過剰消費文化が存在します。本来、適切な量を食事中心に取り入れる限り、循環器系の健康や代謝機能の維持においてこれほど優れた脂肪酸は他にありません。いたずらに健康食品を過信して大量摂取に走るのではなく、鮮度と摂取量を厳格に管理しながら、日々の食卓から賢く取り入れることこそが健やかな体づくりの本質です。 （出典: オメガ 3 体 に 悪い（Yahoo!ニュース））