【Wiki風】 顎 関節 症 ストレッチ 私服＆私生活最新ショット #967

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多くの人が「起きているとき」の食いしばりに無自覚だ。集中している瞬間、例えばPCでメールを書いているときや、料理をしているときに、上下の歯が接触していないだろうか。通常、人間の歯が接触するのは食事や会話のときだけで、1日のうち合計でも20分程度とされている。それ以外の時間に歯が触れ合っている状態（TCH：歯列接触癖）こそが、顎の関節を痛めつける最大の犯人なのだ。