全中へ挑む中学女子水泳部！強豪の練習法と最新水着規定を徹底解析

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プレッシャーの大きい大きな舞台で最高のパフォーマンスを発揮するには、強靭なメンタルが欠かせない。日本の競泳界を代表する池江璃花子選手が見せる圧倒的な集中力とどんな困難にも立ち向かう姿勢は、全国のジュニア水泳選手にとって最高のバイブルとなっている。

緊張で身体が固まりやすい中学生のレース前において、深呼吸やポジティブなセルフ・トーク（自己暗示）を取り入れるチームが増えている。憧れのトップアスリートが実践する「目の前の1本に全力を注ぐ」精神論とルーティンを日常の練習から取り入れることで、大一番でも落ち着いて自己ベストに挑めるメンタリティが養われている。