なぜ片方だけほうれい線が目立つ？左右非対称顔を防ぐ専門医の解消術

なぜ片方だけほうれい線が目立つ？左右非対称顔を防ぐ専門医の解消術の真相や最新動向に迫る! わかりやすい言葉でご紹介しています。

では、すでに定着しつつある片側だけのシワや歪みには、どのように対処すべきなのか。今日から自宅で始められる、専門医推奨のセルフケアステップを紹介する。

まずは「両噛み意識」の徹底だ。食事の際、意識的にシワが浅い側（あまり使っていない側）で噛む回数を増やし、両側の咀嚼筋を均等に使うトレーニングを行う。これだけでも、偏った筋肉の過緊張が和らぎ始める。

次に有効なのが、片側を狙い撃ちした「表情筋トレーニング」だ。シワが深い側の口角を意識的に引き上げ、5秒間キープする動作を1日10回繰り返す。さらに、側頭筋や咬筋（あごの付け根）を指の腹でやさしく円を描くようにほぐすマッサージを併用することで、固まった筋膜が解放され、皮膚の引っ張りが軽減される。