運動会で一等賞を掴む！科学が証明した劇的に足が速くなる走り方

運動会で一等賞を掴む！科学が証明した劇的に足が速くなる走り方の重要ポイントをご紹介します。専門的な知識がチェックできます。

ギア選びもタイムを左右する重大な要素だ。量販店には「走れる」と銘打った多種多様なジュニア向けシューズが並ぶが、ブランド名だけで選ぶのは避けるべきだ。

アシックスは日本人の標準的な足型（ラスト）の研究に定評があり、かかと部分のホールド性とシャンク（土踏まず部分の剛性）に優れたモデルが多い。かかとがブレない構造は、まだ骨格が未発達な低学年や中学年の安定した接地を力強くアシストする。

一方のミズノは、屈曲性と足裏感覚のダイレクト感に強みを持つ設計が目立つ。地面を掴んで前へ蹴り出す感覚を養いやすく、高学年のスプリンター志向の児童に適したラインナップを展開している。

選定時の絶対条件は「つま先に5ミリから8ミリ程度の適正な捨て寸があること」と「かかとを合わせたときに浮き上がらないこと」だ。「すぐ大きくなるから」とオーバーサイズを履かせることは、子どもの走るフォームを根本から崩す最大の要因になる。