ナイアシンフラッシュ死亡事故の真実｜過剰摂取が潜む罠と安全策

ナイアシンフラッシュ死亡事故の真実｜過剰摂取が潜む罠と安全策の全体像を分かりやすくまとめてご紹介します。

世界最大級の医学文献データベースPubMedを検索すると、ナイアシンの自己判断による過剰摂取が招いた急性中毒や肝毒性の症例報告が数多くヒットする。かつてメディアでも、NHKスペシャル『食の安全』などで自己流サプリメント摂取のリスクが取り上げられたが、正しく活用するためには科学的根拠に基づいた安全策が不可欠だ。

ナイアシンを安全に取り入れるためには、まず数ミリグラム単位の少量から開始し、決して空腹時に服用しないことが鉄則である。食後に十分な水分とともに摂ることで、プロスタグランジンの急激な放出を抑えられる。万が一、猛烈なフラッシュとともに激しいめまい、呼吸困難、意識の遠のきを感じた場合は、決して我慢せず、直ちに横になって水分を補給し、速やかに医療機関を受診すべきだ。 （出典: ナイアシン フラッシュ 死亡（Yahoo!ニュース））