【2026最新】「体操界のキング」内村航平の現在地――引退から4年、彼が挑むスポーツ界改革と37歳の知られざる日常

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引退したアスリートを悩ませるのが、現役離脱後の体型や体力変化だ。しかし、現在の内村航平にその心配は無用と言っていい。37歳となった現在も、現役時代と変わらない無駄のない引き締まった体躯を維持している。

彼自身の言葉によれば、激しいウエイトトレーニングは行っていないという。代わりに日常に取り入れているのが、体幹を中心とした独自のストレッチと自重トレーニングだ。さらに、現役時代から徹底していた食事の管理も、無理のない範囲で継続している。「体幹がブレると思考もブレる」。身体を鍛えることは、彼にとって今なお自分自身をコントロールするための最も重要なルーティンなのだ。