高校生1500M平均タイムの現実！男女別目標と伸び悩み打破術

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目標タイムを達成するためには、現在の自分の実力を客観的に分析し、課題を洗い出す作業が欠かせない。思い込みで練習メニューを組み立てるのではなく、数値に基づいた現状把握が成長の最短ルートとなる。

日本陸連公式サイトでは、全国の競技会データや年代別のランキングが随時更新されている。同世代のトップ選手がどのようなラップタイムでレースを組み立てているのか、上位ランナーと自分のラップごとの通過タイムを比較することは非常に有効だ。序盤でオーバーペースになっているのか、それとも中盤の800m〜1200mでペースダウンしているのか、課題が明確になれば日々の練習課題も自ずと決まってくる。

平均タイムはあくまで通過点であり、自分自身のベストを更新し続けることこそがトラックレースの醍醐味だ。科学的な分析と正しいトレーニングを取り入れ、次の一歩を踏み出そう。 （出典: 1500m 高校生 平均（Yahoo!ニュース））