依存体質とは？振り回される心理の罠と苦しい関係を断つ自立の処方箋

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他人に振り回され、自分を犠牲にし続ける苦しい日々は、決してあなたの価値が低いから起きているわけではありません。過去の傷つきから身を守るために身につけてしまった「依存」という生き方の癖が、現在の関係性に合致しなくなっているだけです。

相手の顔色を伺って行動を決めるのをやめ、自分の声に耳を傾けること。最初は強い不安を伴いますが、小さな自己決定と境界線の設定を重ねていくことで、他者に依存しなくても揺るがない自尊心は必ず育ちます。他人に預けてしまった自分の人生のハンドルを、今日から少しずつ自分の手に取り戻していきましょう。 （出典: 依存 体質 と は（Yahoo!ニュース））