良かれと思ったケアで口臭悪化？舌磨きの正しいやり方とNg習慣の全貌

良かれと思ったケアで口臭悪化？舌磨きの正しいやり方とNg習慣の全貌の詳細について、最新情報を取りまとめてご紹介します。

「わざわざ専用ブラシを買うのが面倒だから、普通の歯ブラシで舌を磨いている」という声は根強く聞かれます。しかし、これは歯科衛生士や歯科医が最も警告を発するNG習慣のひとつです。

歯ブラシは、人体で最も硬い組織である「歯のエナメル質」に付着した歯垢を掻き落とす設計になっています。そのため、毛先が硬く、舌のような柔らかい粘膜にとっては凶器と同等です。歯ブラシで舌を擦ると、目に見えない無数の細かい傷がつき、そこから細菌が入り込んで舌炎の原因になります。

一方、市販の専用舌ブラシは、極細毛を密集させた「ブラシ型」や、粘膜を包み込む「シリコンラバー型」、汚れを掻き出す「ヘラ型」など、舌を傷つけない専用設計が施されています。現在、舌ブラシの人気モデルは、微細な凹凸にフィットする超極細毛タイプと、清掃面積が広く均一に圧を分散できるワイドヘッド型が支持を集めています。大切な舌の健康を守るためにも、必ず舌専用に開発されたクリーナーを使用してください。