172Cm男性の標準体重は重い？理想の見た目と健康の衝撃差

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最新の厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査の集計データによると、172cm前後の成人男性における平均体重はおよそ68kgから69kg前後で推移している。ここで用いられる主要な世界基準が、国際的な肥満度指数であるBMI (Body Mass Index) だ。計算式「体重(kg) ÷ 身長(m) ÷ 身長(m)」に当てはめると、この平均値はBMI約23.0から23.3の範囲に収まる。

一見すると、この数字はきわめて平和に見える。BMIの基準において22が「最も病気になりにくい適正体重」とされており、65kg前後が医学的なゴールデンゾーンだからだ。しかし、このデータには見落としがちな落とし穴が存在する。平均値には20代の引き締まった若者から、代謝が落ちた50代・60代のデータまで全てがごった煮で含まれているのだ。つまり、68kgという「平均」を自分の目標にして安心していると、実は体脂肪率が高めのぽっちゃり体型に足を踏み入れている可能性がある。